Les bienfaits de la pomme, un héros du quotidien…

par La rédaction le 29 Mar, 2017

La pomme est un fruit que l’on consomme régulièrement, mais la majorité des personnes ignorent ses bienfaits sur la santé, l’équipe AdoreDieu.com s’est intéressée à ce fruit que l’on peut acheter facilement

Selon une étude présentée au Congrès "Experimental Biology" de San Diego en 2008, le fait de manger des pommes régulièrement permettrait d’éviter un certains nombres de problème de santé. La pomme est riche en fibres et flavonoides, ces antioxydants réputés efficaces pour prévenir certains cancers, réduire les risques d’asthme, de diabète et de maladies cardiovasculaires. Une pomme de 150 grammes apporte entre 60 et 75 KCalories.

Vertus

Riche en fibres, pauvre en calories et riche en anti-oxydants, la pomme a un effet coupe-faim. La pomme possède un pouvoir désaltérant important car elle contient près de 85% d'eau. Elle contient des sels minéraux : potassium, magnésium, phosphore..

Surtout, ne vous privez pas de manger des pommes: c’est très bon pour la santé. Selon une étude allemande, publiée en avril 2008 dans la revue Nutrition, la pomme diminue le risque de cancer du colon. La pomme diminue aussi l'absorption de cholestérol et de lipides dans les intestins. Une pomme a un grand pouvoir de satiété, se transporte facilement et peut se consommer partout. Elle permet le maintien d'une bonne activité physique grâce au fructose et au glucide qu'elle contient.

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Auteur: La rédaction

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