5 astuces qui vous aideront à gérer le stress avant un examen – Isabelle

par La rédaction le 14 Juin, 2017

Le stress n’est pas un sentiment mauvais en soi, au contraire cela montre que l’on a de l’attachement aux choses que nous entreprenons. Dieu, ne souhaite pas que ses enfants demeurent dans le stress, Il désire que nous apprenions à le gérer. Je suis convaincue, que si l’on demande à notre Père qui est dans les cieux, Il donnera à chacun les bonnes stratégies. Ayant connu l’échec et  la réussite d’un examen, j’aimerai partager avec vous ses quelques astuces qui, je l’espère, vous aideront pour la suite.

 

1/ SE PREPARER 

La Bible dit dans Proverbes 21.5 « Les projets de l’homme diligent ne mènent qu’à l’abondance, mais celui qui agit avec précipitation n’arrive qu’à la disette. » Une bonne et longue préparation est essentielle avant chaque examen. Je me suis longtemps demandée pourquoi et j’ai compris par la suite que plus on est préparé, plus on gagne en assurance et moins on est stressé.

 

  2/ S’ORGANISER

Pendant les périodes de révision il y a tellement de cours à apprendre qu’on peut facilement se laisser envahir par le stress. Pour éviter ceci je vous invite à mettre en place des stratégies comme par exemple un planning de révision avec des temps de pauses. Et surtout ne pas oublier de s’alimenter correctement.

 

3/ NE PAS SE LAISSER DISTRAIRE PENDANT LA PRÉPARATION

Nous vivons dans une époque où il devient difficile de se concentrer, d’où l’importance de se couper pendant un temps de toutes formes de divertissements comme le téléphone, la télévision, les séries télé etc…car toutes ces distractions peuvent conduire à une mauvaise préparation, augmenter le stress et provoquer l’échec.

 

4/ DEMANDER AU SEIGNEUR JESUS-CHRIST SA PAIX

Philippiens 4.6 dit ceci « Ne vous inquiétez de rien, mais en toutes chose faites connaître vos besoins à Dieu par des prières, et des supplications et des actions de grâce et la paix de Dieu qui surpasse toute intelligence gardera vos cœurs et vos pensées en Jésus-Christ. » Une fois que je faisais ma part de révisions, je demandais au Seigneur sa paix dans mon cœur et en même temps je déposais à Dieu mes capacités intellectuelles et je Lui demandais de me donner une bonne mémoire pour le jour de l’examen.

 

5/ SE DÉTENDRE AVANT LE JOUR J

Par là je veux dire, prendre un temps pour s’aérer l’esprit, se promener à l’air libre, et ne pas oublier de passer du temps dans la présence de Dieu. Car même si on a fait notre part, on a besoin de la faveur, de la grâce de Dieu, car il est notre plus grand allié et notre appui d’où l’importance de s’en remettre à Dieu. Il est écrit dans 2 Corinthiens 3.4 « Cette assurance-là, nous l’avons par Christ auprès de Dieu. Ce n’est pas à dire que nous soyons par nous-mêmes capables de concevoir quelque chose comme venant de nous-mêmes. Notre capacité, au contraire, vient de Dieu. »

 

Isabelle

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Auteur: La rédaction

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